2015年，迟宁宁首次触电银幕，在青春励志电影《住在海边的猫头鹰》中饰演了性格坚韧，乐观的环保女孩吴梦晨，并由此她的开始演艺生涯；同年，主演由唐国强执导的监狱题材电视剧《爱无罪》。
2016年，与张翰、高俊熙等合作主演音乐偶像偶《夏梦狂诗曲》，在剧中饰演个性独立的富家千金袁莎；10月15日，参加第十一届金鹰节互联盛典，并与张翰、郭子千等共同演唱歌曲《好想你》；12月，古装喜剧《萌妃驾到》开机，迟宁宁首次挑战古装，在剧中饰演巾帼不让须眉的女将军陈鸢喜。
2017年，与张翰、张萌合作主演反特谍战剧《猎隼》，在剧中饰演严菲菲。
2022年1月18日，主演的电视剧《特战行动》，剧中饰演特战队电脑高手童梦瑶，该剧在CCTV-8、腾讯视频开播；5月9日，参演电视剧《女士的法则》播出；7月22日，参演的短剧《枕边陌生人》开机，在剧中一人分饰两角，饰演刘梓欣、黄忆如。
