洪雁

2002年开始学习女子自由式摔跤。

2002年10月进入辽阳市体校。

2003年6月进入辽宁省女子摔跤队。

2006年进入国家队。

2006年以陪练身份进入国家队，教练路海、曲忠东、张豪杰、徐奎元，队友孙亚楠、王娇、周凤、张凤柳、许晴、景瑞雪。

2008年首次获得全国冠军赛72公斤级冠军。

2009年全国锦标赛72公斤级冠军。

2009年全国冠军赛72公斤级冠军。

2009年亚洲锦标赛72公斤级冠军。

2012年全国冠军赛72公斤级冠军。

2015年因伤病退役。

2008年日本世锦赛，初次参加国际赛事，战胜蝉联5届该级别世锦赛冠军的本土选手滨口京子。

2010年中国南京女子自由式摔跤世界杯72公斤级冠军。

2011年法国里尔女子自由式摔跤世界杯67公斤级冠军。

2013年蒙古乌兰巴托女子自由式摔跤世界杯72公斤级冠军。

2010年进入沈阳体育学院读本科。

2014年进入北京体育大学研究生院冠军班读研。

2015年退役后前往韩国国际体育关系学院进修，并在2018年平昌冬奥会组委会实习。

1988年，洪雁出生于辽宁辽阳，父亲是危险品车长途司机，靠自己辛勤劳动为全家创收。母亲是农民，一边照看兄妹俩一边还要伺候家里田地，非常辛苦。家里有一个年长两岁的哥哥，由于跟哥哥年纪相仿，家里随处都成了兄妹俩的战争地，每天打闹不停，从小洪雁就是一个不服输的小女孩。

2002年9月的一天，洪雁的启蒙教练何文喜（曾是柔道奥运冠军袁华的启蒙教练）来到她读书的灯塔市第一初级中学挑选摔跤运动员。洪雁学习成绩为学校全年组第五名，但她不顾所有人强烈反对，坚持要去训练摔跤，当时原因非常简单，就是想学点武功来对付哥哥。家人熬不过她的倔强，只好默许，就这样洪雁开启了她的摔跤之路。

跟随启蒙教练进行了不到一年的基础训练，很快被省队的教练路海选中。洪雁专项技术进步很快，刻苦训练，善于动脑，别的队员都下课了她还在加练，别的运动员还没来她已经练了一会了。2006年以陪练身份进入国家队，当时主要陪练王娇，模仿王娇对手，一起分析技战术等。在2008年北京奥运会上王娇取得奥运冠军后，洪雁成绩也开始突飞猛进，先后夺得全国冠军、亚洲冠军、世界冠军等。“还是要感谢作为陪练的那几年，使我飞快成长，无论技术、力量、战术还是心理，都给了我很大帮助。”洪雁在后来回忆时说道。

由于受伤病困扰，长期不能系统训练，2015年3月洪雁选择退役。退役后开始了求学之路，5月申请了国际体育关系学院，前往韩国开始一年的韩国留学生活。全课程英文授课，对于只会说“hello，bye bye”的洪雁来说是一项巨大挑战。但是她没有退缩，每天都会刻苦学习到凌晨两三点。其间在2018年平昌冬奥会组委会实习3个月，最终以各项优异成绩顺利毕业。

回国后继续回到北京体育大学准备论文等工作，于2020年12月顺利毕业。

竞技体育的金牌固然重要，但怎样可以做到自己人生中的冠军更有意义，保持善良，一心向阳！

一名优秀的摔跤运动员需具备：举重选手的力量，短跑运动员的爆发力，长跑运动员的耐力，体操运动员的柔软性与协调性，临时应变的头脑，体力的分配，比赛更是体现年轻运动员的拼搏能力，老运动员的经验及比赛节奏的控制。若两者相遇，那就是冰与火的碰撞，简直就是全能王。

最喜欢的一句话：用自己的力量呵护世界的善良。

人物评价：积极正能量善良。

2019年5月与精通5国语言的比利时小伙杰宁结婚。

2020年5月儿子Leo出生。

2020年全家一起参加CCTV3越战越勇。

2021年参加CCTV10科学动物园奥运特别节目。

2018年参加“七彩云南，运动德宏”公益活动。

利用空闲时间，作为冠军基金志愿者，经常到打工子弟小学做公益活动，跟小朋友们一起分享她的运动经历和摔跤小技巧。她说：“我想让更多弱势群体的小朋友们在成长过程中能够跟我们一起享受体育带给我们的快乐。作为国家培养出来的一名优秀运动员，我很愿意为社会付出自己的一份力量。”

为了更好地发挥世界冠军的影响力，让孩子们爱上运动，她还加入了“跟世界冠军学体育（漫画版）”丛书主编冠军书香吴源发起的“冠军强国”微信群。

2009年获得第11届全运会女子摔跤72公斤级季军

2010年获得女子摔跤团体世界杯决赛72公斤级冠军

2012年获得全国女子自由式摔跤72公斤级冠军

2012年获得世锦赛女子自由式摔跤67公斤级铜牌获得者

2013年第十二届全运会国际式摔跤项目女子自由式摔跤72公斤级亚军

2008年荣获北京奥运会突出贡献个人奖

2011年获得年度优秀运动员奖章荣誉