2012年，参加湖南卫视少年热血成长秀比赛节目《向上吧！少年》，并加入大舞团组合，成为大舞团唯一的女性成员，最终获得该比赛的“最向上少年奖”。
2013年，参加东方卫视舞蹈竞技类比赛节目《舞林争霸》，以一段popping表演获得四位评委的全票通过。
2015年，参加炫锋文化蜂巢训练生海选，通过层层选拔，成为100位蜂巢训练生之一，并经历了为期3个月的基础培训；同年，刘雨昕创作了自己的第一首原创歌曲《从不》。
2016年3月，与蜂巢训练生们参加了浙江卫视女团养成真人秀节目《蜜蜂少女队》长达12期的选拔；5月28日，在《蜜蜂少女队》总决赛中，与许和琪、张希雅、罗姝涵、关凯元、张悠然、孔雪儿脱颖而出，以七人女子演唱团体“蜜蜂少女队”成功出道；5月30日，组合首张EP专辑中的双主打歌曲《棒棒》《一起跳舞吧》的MV首播；6月15日，随蜜蜂少女队推出组合首张EP专辑《Lady Bees》，收录了包括复古轻快的主打歌《棒棒》、同名节奏强劲舞曲《Lady bees》等在内的4首歌曲；10月，参加CCTV-3才艺互动类节目《我要上春晚》的录制。
2017年2月11日，随蜜蜂少女队参加中央电视台元宵晚会，并表演歌舞《正月十五闹花灯》；3月30日，随蜜蜂少女队推出组合首张音乐专辑《GPS密封令》，收录了包括《你爱不爱我》《微笑面具》等在内的8首歌曲及1首伴奏；4月25日，随蜜蜂少女队获得“最具粉丝影响力明星颁奖盛典”超新星人气女团奖；4月26日，推出与张悠然、曾咏熙合唱的歌曲《穷得只剩音乐》；6月20日，随蜜蜂少女队获得“中国电影时尚影响力盛典暨ISTAR星盟时尚电影之夜”超人气偶像团队奖；6月21日，随蜜蜂少女队获得“MusicRadio中国TOP排行榜颁奖典礼”年度最佳舞台演绎奖-团体。
2018年2月25日，刘雨昕主演的同名综艺衍生网络电影《蜜蜂少女队》在爱奇艺上线；3月23日，发行首支solo电子舞曲《Feel Good》；5月20日，发行了首张个人同名EP《XIN》，收录了包括《Hot Party》《Feel Good》《就是你》《不要想念你》4首歌曲，刘雨昕还参与了该专辑的筹备及后期制作；11月，随蜜蜂少女队推出单曲《Queen Bee》，并发行同名迷你专辑《Queen Bee》。
2019年2月，随蜜蜂少女队登上山东卫视春晚舞台，并表演歌舞《幸福迎春》《Lady bees》和《倒装句》。2019年5月25日，《这！就是街舞第二季》街道考核，获得吴建豪队长的毛巾，晋级100强。2019年6月18日，《这！就是街舞第二季》100进49，经历抢七大战，遗憾淘汰；6月20日，主演电影《蜜蜂少女队3》。
2020年1月，参加爱奇艺女团青春成长节目《青春有你第二季》；3月18日，与百位训练生一同演绎的《青春有你第二季》主题曲《YES!OK!》正式发布，成为主题曲C位，领舞107位训练生；5月30日，以第一名的成绩C位出道，加入限定组合THE9；6月1日，刘雨昕发布个人单曲《节奏病》；6月5日，MV正式上线；8月10日，随THE9发布组合首张EP《斯芬克斯X谜》；9月4日，刘雨昕随THE9参加的组合首档团综——沉浸式互动挑战综艺《非日常派对》在爱奇艺播出；9月13日，参加江苏卫视、灿星制作联合推出的蒙面类舞蹈竞演节目《蒙面舞王》；9月19日，参加浙江卫视携手百度App联合打造的国内首档好奇主题晚会《百度好奇夜》；10月3日，受邀参加《这！就是街舞第三季》总决赛，表演舞蹈《This is X》。12月4日，个人首档常驻综艺——原创潮流经营体验综艺《潮流合伙人2》在爱奇艺开播；12月25日，随THE9发布组合专辑《虚实X境》，其中包含个人单曲《BiuBiu》；12月31日，加盟《2021江苏卫视跨年演唱会》，当晚带来三首歌曲《BiuBiu》、《斯芬克斯》、《Dumb Dumb Bomb》的表演。
2021年2月9日，作为《2021年山东卫视春节联欢晚会》幸福开启人，表演个人单曲《Hot party》及《BiuBiu》；2月11日，参加《2021年中央广播电视总台春节联欢晚会》，表演歌舞《奔跑的青春》；同日，参加《2021快手橙白艺能大赏》，表演了特别舞台《想见你想见你想见你》及《BiuBiu》；同年，发表专辑《EPSILON》；3月13日，随组合参加的由抖音联手浙江卫视推出跨屏互动音乐综艺《为歌而赞》播出；5月4日，受邀参加《奋斗正青春——2021年五四青年节特别节目》，在晚会中与杨紫共同演唱歌曲《山水画卷》；5月22日，随THE9发布组合周年专辑《RefleXtion》，收录《Hello》与《异兽》两首歌曲；6月5日，参加《百年风华 不忘初心——庆祝中国共产党成立100周年青春歌会》；6月15日，登上江苏卫视联手“快手”短视频推出的616开心夜，与演员景甜一起合作演绎《四季予你》；同月，登上湖南卫视天猫开心夜，随THE9首唱新歌《异兽》；8月7日，加盟的户外美食趣味真人秀节目《打卡吧！吃货团》播出；8月，参加青年生活分享类综艺节目《你好生活第三季》；8月3日，献唱休闲竞技手游《球球大作战》6周年主题曲《Hello,球球》；8月14日，登上《央视七夕晚会》舞台，演唱《绒花》《打起手鼓唱起歌》；12月5日，随THE9组合发布毕业EP《THE NINE》，而该团体也就此解散。12月11日，获得腾讯音乐娱乐盛典（TMEA）年度最佳唱跳歌手奖。 12月11日，刘雨昕新专「XANADU」首发单曲《Baby I Know》上线TME平台。12月31日，加盟《2022迎冬奥BRTV环球跨年冰雪盛典》，和中国女子重剑运动员孙一文演唱歌曲《红色高跟鞋》。
2022年1月30日（大年二十八），参加2022年山东春节联欢晚会，表演节目为歌舞《Baby I Know》《两个TA》；1月30日，参加“2022知乎答案奇遇夜”。2月5日，参加的运动类真人秀《运动者联濛》播出；4月，刘雨昕第六首新歌《Look Into The Mirror》官宣。2022年4月20日，发布歌曲《青春赋》；4月9日，参演《你好星期六》，并带来《飓》首秀舞台和阿音坊版《后来》；4月16日，参演户外综艺《追星星的人第二季》播出；5月2日至5月4日，由中央广播电视总台推出的新媒体特别节目《UP青春》在央视频开播，节目特别设置艺人分享环节，刘雨昕等人将被邀请在在节目中分享他们关于青春的记忆；5月3日，参加河南卫视《“青春万岁”2022五四青年节特别节目》，演唱歌曲《青春赋》；5月4日，在中央广播电视总台《奋斗的青春——2022年五四青年节特别节目》上，参演歌曲《新青年》；7月8日，参加的优酷星素互选音乐竞演综艺节目《超感星电音》播出；同月，以队长身份加盟优酷综艺《这！就是街舞第五季》;7月18日，刘雨昕BoA双人合作曲《Better》正式上线；7月，参加《打卡吧吃货团》节目。
