秋元真夏在1993年8月20日出生。在加入乃木坂46之前，是高校时期高二及高三的学生会会长。
2011年8月21日，通过了乃木坂46的最终征选。成为36名一期生成员之一，和其他15名成员被选为「暂定选拔成员」。2011年9月22日，通过乃木坂46官方网站宣布因为要参加大学考试而到2012年春天前暂定活动。
2012年4月回归，顺利考上大学的秋元正式和成员一起参加乃木坂46的训练。
2012年10月8日，在番组节目《乃木坂，在哪里？（乃木坂って、どこ?）》的第53回节目中对外宣布回归。并被选为4th单曲新体制“八福神”之一；同日，在官方博客中发表第一篇博文。
2012年10月14日，在乃木坂46千叶握手会上亮相，这也是秋元参加的第一次乃木坂46握手会。
2012年12月19日，秋元参与的第一支乃木坂46单曲《制服のマネキン》开始销售并成功登上ORICON周榜第一。
2013年1月3日，在综艺节目《乃木坂，在哪里？》的第65回节目中再次被选为5th单曲八福神之一。
2013年3月13日，参与第二支乃木坂46单曲《君の名は希望》开始销售并再次登上ORICON周榜第一。
2013年4月21日，在番组节目「乃木坂，在哪里？」的第80回节目中被选为6th单曲选拔成员之一，落选八福神。（实际上选拔名单已于4月20日的乃木坂46京都握手会上宣布。）
2014年1月10日，和队友伊藤卡琳、齐藤优里、高山一实一起在乃木神社迎来了成人式。
2014年12月6日、与生田绘梨花、桥本奈奈未共同主演电影《超能力研究部的三人》。
2016年6月12日，与相乐伊织、渡边米丽爱组成“真夏さんリスペクト军団”，8月铃木绚音加入真夏さんリスペクト军団。在11月9日发售的16单《サヨナラの意味》中由军团成员演唱的《2度目のキスから》被收录。
2017年2月28日，第一本个人写真集《真夏の気圧配置》发售。在3月13日Oricon发布的销量周排名中位列第一。在年度销量位列第9，推断销量5万4千本。
2019年5月21日，被日本损害保险协会选任为“2019年度全国统一防火海报模特”，主题海报将通过日本消防厅印发20万份并在全日本各消防署及市役所张贴。
2019年7月，在日经娱乐的ーランキング2019《女子アイドルランキング》（女性偶像排名）中排名14，在乃木坂46中排名第4。
2019年9月1日，乃木坂46第一代队长樱井玲香正式毕业，9月2日，秋元真夏成为组合新任队长。
2019年11月16日，出演WOWOW电视剧《选拔屋：猎头的做派》首播。
2020年4月8日，发行个人第二本写真集《しあわせにしたい》（想要幸福）。
