史蒂芬·朗1952年7月11日出生在纽约皇后区的一个中产家庭，他的父亲尤金·朗是匈牙利犹太人后裔，作为成就非凡的商人和慈善家，尤金从来不娇惯子女，虽然他一生积累了大笔财富，却不愿让金钱成为子女堕落的祸根，进而将多达5000万美元的巨额遗产悉数捐赠给慈善基金会。在父亲的影响下，史蒂芬的童年生活自然毫无优越感可言。
中小学就读于皇后区小牙买加的赫里斯伍德学院。
从教会寄宿学校毕业之后，史蒂芬进入斯沃斯摩尔学院就读，
1973年，在拿到英国文学学士学位之后，史蒂芬开始投身到戏剧舞台演艺生涯。
史蒂芬·朗的演艺人生自百老汇歌剧院起步。1983年，一直默默无闻的史蒂芬在达斯汀·霍夫曼获奖舞台剧《推销员之死》中脱颖而出。
1985年，他出演了电影处女作《孽欲杀人夜》。
1986至1988年间，史蒂芬凭借他在NBC黄金时段热门系列剧《犯罪故事》(Crime Story)中扮演的大卫·艾布拉姆斯律师赢得了业内赞誉；
1989年，史蒂芬主演了电影版的《布鲁克林黑街》并广受好评，怎奈影片上映地区有限，史蒂芬的知名度因此大打折扣；
1992年，史蒂芬因舞台剧《The Speed of Darkness》荣获托尼奖提名，虽然他至今仍未摘得托尼奖，却是多项舞台剧大奖得主。其中包括纽约戏剧委员会奖和海伦·海丝奖。史蒂芬曾与导演罗纳德·F·麦克斯维尔合作过《盖茨堡之役》和《众神与将军》，他本人最满意自己在前者中的表演。
2003年，在电影《众神与将军》中扮演的“石墙”杰克逊将军。西部片《墓碑镇》被影评界认为是他的代表作。
2009年，在《公众之敌》、《以眼杀人》中有出色表演。饰演的最新角色《阿凡达》中那位毫不留情的铁血上校——奎里奇，给人留下深刻印象。
最近，史蒂芬·郎和卡林.格林及李.格兰特在位于纽约的演员工作室共同担任艺术总监一职。
1、史蒂芬-朗将出演《野蛮人科南》
据美国媒体消息，电影《阿凡达》主演之一的史蒂芬·朗（Stephen Lang）透露自己将加盟即将开拍的新版《野蛮人科南》电影。在片中，史蒂芬·朗将继续饰演大反派的角色。现年57岁的史蒂芬·朗在美国虽然是个颇有成就的演员，但他是在拍摄了《阿凡达》之后，才为影迷所熟知。在詹姆斯·卡梅隆的这部3D巨制中，他饰演的反派迈尔斯上校可谓是深入人心。近日，史蒂芬·朗接到导演马库斯·尼斯佩尔（Marcus Nispel）的邀请，他将在这部电影中扮演大反派“卡拉尔·辛格”（warlord Khalar Singh）。对于自己的这个新角色，史蒂芬·朗也是充满期待，他说：“目前我还不知道该怎样演这个人物，但是，我想我会像个古罗马骑士那样，杀掉科南和他爹。”
《野蛮人科南》是上世纪30年代由罗伯特·E·霍华德（Robert E. Howard）创作的系列漫画，故事说的是一个出身卑贱的远古勇士如何行侠仗义、除暴安良。
《野蛮人科南》目前已经确定曾在《星际之门:亚特兰蒂斯》电影中扮演“格斗武士”罗南·德克斯的夏威夷长发演员、现年30岁的杰森·莫玛（Jason Momoa）将扮演“科南”；而现年54岁的好莱坞实力演员米基·洛克（Mickey Rourke）将饰演“科南”的父亲“科林”。此片将于3月15日在保加利亚开机。
2、史蒂芬-朗将加盟《史前新纪元》在史上最卖座电影《Avatar》中饰演邪恶反角的男星史蒂芬-朗Stephen Lang，目前正在商谈加入由斯皮尔伯格打造的FOX电视台新剧《Terra Nova》(暂译《史前新纪元》)，如果他加盟的话将出演男一号，非常有感召力的队伍领袖Frank Taylor。
目前已经确定加入此剧的还包括美版《火星生活 Life on Mars》男星Jason O'Mara，同样是该剧制作人的前《24小时》制作人David Fury传出因为创意分歧而离开了剧组，目前该剧负责编剧的制作人只剩下了《未来闪影 FlashForward》的Brannon Braga。
《Terra Nova》将在2011年五月份播出首集，正式播出将在2011年秋季。
2021年，参演电视剧《骇人来电》。
