1995年，咸恩静出演了KBS电视剧《大人们不懂得新时代》，以儿童演员身份出道。2003年1月1日，由朴光春执导，赵寅成、申敏儿主演的爱情电影《玛德琳蛋糕》上映，咸恩静在片中扮演申敏儿的童年角色。
2004年，参演了由李钟汉执导，金贤珠、柳俊相、李在恩等领衔主演的古装爱情剧《土地》。2005年，出演了由李桂碧执导，申敏儿、柳承范主演的爱情喜剧电影《野兽与美女》。
2006年，出演了由曹义锡执导，朴勇宇、金相庆、韩宝贝主演的惊悚悬疑电影《寂静的世界》。2008年，咸恩静参演了由尹鸿承执导，李凡秀、尹晶喜、南奎丽等主演的恐怖电影《考死》，这是其首次出演恐怖片。
2009年7月29日，咸恩静以女子组合T-ara成员的身份正式出道，并担任队长；9月14，随组合与超新星合作推出特别单曲《TTL》；10月9日，随组合再次与超新星合作推出《TTL》的改编版单曲《T.T.L. Listen 2》；11月27日，随组合发布首张韩语正规专辑《Absolute First Album》，专辑主打歌《如同最初》。
2010年2月23日，随组合发行Repackage专辑《Breaking Heart》，专辑主打歌《因你而疯狂》；5月17日，与姜至奂、朴诗妍、郑雄仁共同主演的浪漫偶像剧《咖啡屋》首播，咸恩静在剧中饰演用积极的状态过着灰色人生的“江胜妍”，凭借该角色获得了SBS演技大赏新人奖、；11月6日，由尹昌范执导，甘宇成、金智秀、安在模等主演的古装剧《近肖古王》首播，咸恩静在剧中出演大将军陈格东的女儿“陈雅仪”；11月23日，随组合推出了单曲辑《为什么这样》，专辑收录同名曲《为什么这样》；12月1日，随组合推出了迷你专辑《Temptastic》。
2011年1月3日，与裴秀智、金秀贤、玉泽演等联袂主演的励志青春歌舞剧《Dream High》首播，其在剧中饰演为了成为自己发光的明星而努力的“尹白熙”；4月9日，出演实境真人秀节目《我们结婚了》，与演员李章宇组成“鲸鱼夫妇”，由此获得了MBC演艺大赏表演·综艺部门女新人奖；6月9日，与黄雨瑟惠、崔雅拉、陈世妍等领衔主演的恐怖电影《白色：诅咒的旋律》在韩国上映，这是其首次在电影中担任主角；6月29日，随组合推出了复古专辑《John Travolta Wannabe》，主打曲《Roly Poly》；9月28日，随组合推出日语单曲《Bo Peep Bo Peep》，在日本正式出道；11月11日，随组合推出舞曲专辑《Black Eyes》；12月3日，与蔡时那、白成铉、金英浩等共同主演的古装爱情剧《仁粹大妃》首播，咸恩静出演对权力有着强烈欲望的“仁粹大妃”少年时期；12月23日，随组合与Davichi合作发行抒情单曲《我们曾相爱》。
2012年1月3日，随组合发行舞曲专辑《Funky Town》，主打曲《Lovey Dovey》；6月6日，随组合发行首张日文正规专辑《Jewelry Box》；6月19日，随组合在日本举行巡回演唱会；7月3日，随组合推出了第六张迷你专辑《Day By Day》，主打曲《Day By Day》；9月4日，随组合推出第七张迷你专辑《Mirage》，主打曲《Sexy Love》。
2013年1月30日，与刘逸云搭档，担任MBC音乐节目《Show Champion》的主持人；3月20日，随组合发行日语单曲《Bunny Style》；4月初，与朴孝敏、朴智妍、李雅琳组成T-ara的分队组合T-ara N4；4月29日，随分队组合发行首张迷你专辑《田园日记》；7月10日，随组合推出第七张日文单曲《TARGET》；8月1日，随组合推出数字单曲《比基尼》；8月7日，随组合公开了第二张日本正规专辑《Treasure Box》；10月10日，随组合发行第八张迷你专辑《Again》。
2014年3月5日，随组合发行第九张日文单曲《Lead the Way/LA'booN》；5月14日，随组合在日本发行第三张原创专辑《Gossip Girls》；6月21日，由李贤直执导，柳秀荣、黄正音、郑敬淏等主演的爱情剧《无尽的爱》播出，咸恩静在剧中饰演太光集团继承者“太初爱”；9月10日，随组合推出第十张迷你专辑《And&End》，主打曲《Sugar Free》；10月13日，随组合签约中国经纪公司，正式进军中国市场；11月24日，随组合发行单曲《Little Apple》，该歌曲翻唱自筷子兄弟的歌曲《小苹果》。
2015年4月6日，参演的现代爱情剧《今天开始我爱你》首播；5月8日，以ELSIE作为艺名solo出道，并推出了首张个人迷你专辑《I'm Good》，凭借该专辑获得了第四届音悦v榜年度盛典韩国最佳女歌手奖、；8月4日，随组合推出第十一张韩语迷你专辑《So Good》，主打歌《完全疯了》；10月5日，与组合成员及李重文、金显祐、张水院等共同主演的网络爱情喜剧《甜蜜的诱惑》首播，咸恩静除了主演第四单元《Only For You》外，还为该剧演唱了插曲《Good Bye》；10月15日，确认出演泰国爱情电影《微爱》并担任女主角；11月30日，随组合参与了中国中央电视台互动类综艺栏目《我要上春晚》节目的录制，并演唱了歌曲《小苹果》。
2016年3月3日，咸恩静为电视动画《龙心战纪》演唱了同名中文主题曲；11月9日，随组合发行第十二张迷你专辑《REMEMBER》，主打曲《TIAMO》。
2017年2月23日，与詹姆斯·马主演的泰国爱情电影《微爱》上映，在片中饰演Fehu公司副总裁金敏智；6月5日，与李珠妍、姜京俊、车道镇领衔主演的家庭情感剧《多样的儿媳》首播，咸恩静饰演倔强活泼的双胞胎妹妹黄恩星；6月14日，随组合发布第十三张迷你专辑《What's my name?》，主打歌《我的名字》；7月17日，随组合为青春爱情剧《最佳的一击》演唱了OST《My Love》；11月30日，与李元宗、徐俊英、金惠娜联袂出演的惊悚电影《失踪2》上映，凭借该片获得了第一届新电影艺术电影节人气奖。
2018年2月6日，与UFO Production签订专属合约；8月13日，与朴施厚、宋智孝、李起光共同主演的爱情喜剧《可爱恐惧》首播，饰演凭借史剧中端庄的形象聚集人气并成为国宝级女神申润雅；10月31日，为爱情悬疑剧《我背后的陶斯》演唱了OST《向着天空呐喊》。
2019年2月28日，为青春爱情喜剧《讨厌你！朱丽叶》演唱了OST《你是我的星星》；6月12日，发行日语专辑《DESIRE》。
2020年3月28日，参加冒险真人秀《金炳万的丛林法则》；4月7日，与朴奎利共同担任美妆节目《Beauty & View》的节目主持人；4月8日，与Cabin74签订专属合约；8月，参演音乐剧《悲惨世界》，饰演珂赛特一角。
2021年2月12日，与朴健一、韩彩炅主演的独幕剧《事事件件细胞分裂》在韩国Dramax频道首播；3月14日，与Basick合作为网剧《青春配方》演唱了OST《如偶然般》；3月29日，参演的家庭情感剧《即使被骗也要做梦》首播，饰演柔道馆导师兼单身妈妈韩多发一角，并凭借该剧获得KBS演技大赏最佳女配角；7月1日，与救援主演的音乐电影《我会唱歌》（又名I Will Song）上映，在片中饰演无法歌唱的无名歌手碧浪；9月27日，与Management KOO签订专属合约；11月15日，随组合发行第十四张迷你专辑《RE:T-ara》，公开主打歌《TIKI TAKA》和《ALL KILL》；12月13日，与金振烨、黄薪惠、沈惠珍主演的《爱的麻花》首播，饰演有主见、强烈胜负欲的网购中心"麻花"的CEO吴素丽一角。
2022年4月29日，与金律喜共同担任MBC NET吃播综艺《偶然的相遇第三季》的节目主持人；5月2日，特别出演古装剧《红丹心》第一集。
