2003年，首次参演导演谢东执导的电影处女作《冬至》。
2006年，与邹宗胜、车晓共同主演电影《我把初吻献给谁》。
2007年，参与张国立、朱茵、赵立新主演的年代剧《中国往事》，在剧中饰演曹光婷。
2008年，在佟大为、王艳、吕夏主演的电视剧《所谓婚姻》中饰演医生林楚；同年，在郭晓冬、曾黎主演的电视剧《伤情》中饰演丽珍。
2009年，参与蒋勤勤、黎诺懿、陈芷菁主演的电影《所有梦想都开花》，在片中饰演去东莞打工的个性妹赵小兰。
2010年，出演丁嘉丽、张洪杰主演的电视剧《咱是一家人》；同年，与印小天、张恒主演的家庭伦理剧《别动我的幸福》；同年，在曲征铭执导的爱情电影《那些一见钟情的事》中饰演陈依雯。
2011年，与张默、林逸欣主演吕祖松执导的悬疑动作电影《钢琴木马》，在片中饰演李莱雅。
2012年，联合张洪杰、由力、霍亚明共同主演电视剧《我的土地我的家》，在剧中饰演梅梅；8月，在成思执导的青春励志电影《绿柠檬》中饰演女一号夏婷婷；同年，与徐僧、郭天雨主演革命题材电影《战时省委》。
2013年，出演金鳌勋、黄伟杰联袂执导的年代励志偶像剧《胜利者》播出，在剧中饰演纯真善良的陶敏。
2014年1月，受邀参加2013中国时尚大典，张筝一改剧中“村妞”造型，大走清新气质女路线。
2015年，参演汪锡宏执导的情感剧《二婶》，在剧中扮演脾气古怪的护士肖雪。
