1987年7月在海南岛举行全国锦标赛获得女子470级第一名
1987年9月在海南岛举行第六届全运会获得女子470级第一名
1988年10月参加汉城奥运会
1989年6月在秦皇岛举行全国优秀选手赛获得女子470级第一名
1989年7月在秦皇岛举行全国锦标赛获得第一名
1989年9月在秦皇岛举行亚洲锦标赛获得第二名
1990年在秦皇岛举行全国锦标赛获得第四名
1991年在秦皇岛举行全国锦标赛获得第一名
1991年在香港举行亚洲锦标赛获得第三名
1992年在秦皇岛举行全国锦标赛获得第一名
1993年在秦皇岛举行第七届全运会获得第一名
1993年在广岛举行亚洲锦标赛获得第二名
1994年在广岛举行第十二届亚运会获得第一名
1995年在浙江舟山举行全国锦标赛获得第一名
1995年在卡塔尔参加世界公开赛获得第一名
1997年在上海举行全国第八届运动会获得第一名
1999年在福建东山举行全国锦标赛获得第一名
陈秀梅多年来曾数次到世界各地参加国际比赛。福建省人民政府授予“五一”劳动奖章称号，省第三届“十佳杰出青年”称号，多次获得“三八红旗手”、“新长征突击手”称号。秀梅勤奋刻苦，刚毅拼搏，立志为地方争荣，为祖国争光。
功夫不负有心人
陈秀梅生长的山区安溪县虎邱镇竹园村，既不是大海之滨，也不是江河之畔，儿时未曾与江河打交道，更不熟悉水性。但她从小喜爱体育运动，在学校期间，经常参加课余体育活动，尤其擅长篮球、排球、跳高、跳远、长短跑等项目，惟独没有参加过水上的体育项目。
进入高中阶段，陈秀梅从乡下到县城安溪一中学习。学校的体育老师发现她喜爱体育运动，是运动员的好苗子，就对她加强训练，在体育老师的悉心指导下，她刻苦训练，体育取得了优秀的成绩。
1984年，陈秀梅由学校和县体委选送到福建省体工队，那时福建正在加强水上体育运动，她被送到厦门集美水上训练基地进行培训。对于一个生长在山区不懂水性的农村姑娘来说，要下大海进行训练，其困难可想而知。陈秀梅鼓起勇气，迎着困难上。可是大海给她的见面礼是一肚子咸中带涩的海水，一次，两次，三次……她在浩瀚的大海中苦苦挣扎，不知喝了多少海水，也不知流了多少眼泪，但是她咬紧牙关克服困难，一次又一次地坚持训练。
经过一段时间的训练，陈秀梅有了长足的进步，从不懂得游泳进步到能在海中游泳，但是成绩还是很不理想，在冲刺1000米游泳大关时，一次，两次，三次……都没有成功。这时，陈秀梅觉得失望，产生了动摇，她就写信给在家乡供销社开车的弟弟陈世扬，要他到厦门出差时，顺路到集美接她回家。
几天之后，陈秀梅的弟弟到集美找她，她决定跟弟弟回家，刚要跨上车门时，教练林土城出现在她面前，林教练殷切而又严肃地对她说：“你就这样走了？就这样回去见你的父母、老师、同学和乡亲？要当一名出色的运动员，没有经过艰苦磨炼是不会成功的。中国女排不也是练出来的吗？碰到挫折就想打退堂鼓，永远也不会有成就的。”林教练语重心长的一席话，深深地打动了陈秀梅的心。
她留下来了。陈秀梅明白林教练的良苦用心，她下定决心，拼死拼活也要把千米游泳大关攻下来。功夫不负有心人，经过刻苦训练，她终于闯过游泳千米大关。这时的陈秀梅信心十足，训练也更加刻苦，技术水平迅速提高。不久，2000米大关、3000米大关也相继闯过了，成绩提高了，陈秀梅的劲头也更足了。
她成功了。1985年7月，全国帆船锦标赛在秦皇岛举行。第一次参加全国性比赛，只有19岁的陈秀梅与队友密切配合，一举夺取帆船女子组470级冠军。创造奇迹的陈秀梅心情无比激动，为生她养她的家乡──安溪夺得有史以来全国级比赛金牌。喜讯传到家乡，家乡的亲人奔走相告，无不为她欢欣鼓舞。
不断攀登新高峰
首次获得全国锦标赛冠军之后，陈秀梅的心情久久不能平静。但她放下荣誉，仍然刻苦训练，决心攀登新的高峰。1986年和1987年分别在青岛和海南举行的全国帆船锦标赛，她又连续两次夺得冠军。1987年9月，第六届全运会帆船锦标赛在海口市举行，陈秀梅和厦门选手陈瑞丽配合，力压群芳，夺得第六届全运会帆船女子组470级冠军。
从1989年起，陈秀梅与泉州鲤城区选手李素梅合作，两人配合默契，获得了当年在秦皇岛举行的全国帆船优秀选手赛女子组470级冠军，同年至1992年在秦皇岛举行的四次全国帆船锦标赛，陈秀梅和李素梅获女子组470级三次冠军，但有一次只获第四名。
学如逆水行舟，不进则退，体育项目比赛也是如此。出现第四名之后，陈秀梅马上意识到，如果技术保持原状不提高，别人前进了，自己就会遭到淘汰。她和队友为攀高峰，更加刻苦磨炼。1993年，陈秀梅与李素梅合作，在秦皇岛举行的第七届全运会上，又夺得了帆船女子组470级冠军。随后在浙江舟山和福建东山举行的全国帆船锦标赛，她们也都获得了女子组470级金牌。
陈秀梅在国内多次夺冠的基础上，决心攀登新的高峰，走出国门夺金牌。她从1988年8月开始冲出亚洲，走向世界，参加在韩国汉城举行的奥运会帆船比赛。虽未获得好成绩，陈秀梅并没有泄气，而是从中吸取经验教训。她明白了要攀登国际比赛高峰，必须练出更高本领才能夺魁。1989年9月，亚洲帆船锦标赛在青岛举行，她与队友配合获得亚军，虽未夺冠，也为祖国争得了荣誉。在以后举行的几次亚洲帆船锦标赛，她又分别获得亚军和第三名。
攀登亚洲帆船比赛高峰的机会终于到来了。1994年在日本广岛举行的第十二届亚洲运动会，陈秀梅和队友再次力压群芳，夺得亚运会帆船女子组470级冠军，实现了我国帆船运动在国际赛场金牌零的突破。陈秀梅为祖国争得荣誉，也为家乡福建争了光。当鲜艳的五星红旗在庄严的国歌伴奏下在广岛上空升起的时候，陈秀梅情不自禁地流下了高兴的泪水。
1995年，陈秀梅又与队友配合，在卡塔尔世界帆船公开赛中夺得女子组470级冠军。十多年来，陈秀梅为了祖国的体育事业辗转于韩国、日本、法国、德国、西班牙、意大利、丹麦、香港等国家和地区，参加过数十次国际比赛，多次获得前三名，为祖国赢得了荣誉。
把事业摆在首位
陈秀梅为了祖国的帆船事业，付出了许多辛勤的汗水。在一年四季中，不管是严寒的冬天，还是炎热的酷暑，她都在海上训练。长期艰苦的训练，她的身体得了严重伤病。椎骨增生，就经常使她忍受腰酸背痛之苦，但她毫无怨言，为了祖国的体育事业，她将个人利益服从于国家的利益，摆正事业与家庭的关系。她与省体工队运动员林武强恋爱，林武强是家中的老大，弟弟已结婚了，家里盼望他们早日成家，但是为了事业的需要，陈秀梅和林武强一再推迟婚期。陈秀梅的父亲因患急性心肌梗塞，走完人生旅程的最终点，陈秀梅正在海南参加比赛，无法回家为父亲送终，使她深感内疚。
1996年，陈秀梅和李素梅获准退役，年届而立之年的陈秀梅，与相爱多年的林武强喜结良缘，翌年底又喜得贵子。正当陈秀梅和家人过着温馨和谐美满幸福的家庭生活时，第八届全运会来临了。由于新人一时未能接上，省体工队领导决定让陈秀梅和李素梅再次出征八运会，在事业与家庭的矛盾面前，陈秀梅毫不犹豫地选择事业，决定回队参加训练，争夺全运会金牌。她的宝贝儿子出生仅三个月，为了事业需要，她为孩子断奶，抱回安溪老家让她的母亲喂养，便赶到上海训练。她的母亲周碧华，为了让女儿安心训练和比赛，尽到最大努力，细心照顾好孩子，解除了女儿的后顾之忧，直到女儿把八运会的金牌捧回来。
第八届全运会过后，陈秀梅和李素梅再度退役了，可是在九届全运会来临之前，她俩又一次被请出山，投入九运会前的训练。为了事业的需要，陈秀梅又一次放下宝贝儿子，让她母亲照顾，轻装上阵备战九运会。九运会帆船比赛于2001年11月在广东汕尾海上举行。陈秀梅和李素梅驾驶的帆船独领风骚，九轮比赛有七轮跑第一名，到第十轮比赛干脆挂起“免战牌”，因为金牌早已确定落入她俩的囊中了。
